나눔 | 弘報房/運動篇---건강장수방6

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  인터넷 게임 중독에서 벗어나는 방법 A to Z 인터넷 게임 중독에서 벗어나는 방법 A to Z 안녕하세요. 傾蓋如舊입니다. 최근 스마트폰과 인터넷의 보급(普及)으로 인해 인터넷 중독과 게임 중독이 사회 문제로 대두(擡頭)되고 있습니다. 이러한 중독은 일상생활에 지장을 주고, 건강에도 악영향을 미칠 수 있는데요. 이번 포스팅에서는 인터넷·게임 중독에서 벗어나는 방법에 대해 알아보겠습니다. 인터넷과 게임 중독이란?인터넷과 게임 중독은 현대 사회에서 매우 흔한 문제 중 하나입니다. 이것은 인터넷이나 게임에 대한 집착과 의존성(依存性)이 강해져서 일상생활에 지장을 주고, 신체적, 정신적 문제를 야기하는 상태를 말합니다. 이러한 중독은 다양한 원인과 복잡한 메커니즘에 의해 발생하며, 개인의 성격, 심리적 요인, 환경적 요인 등이 영향을 미칠 수 있습니다. 인.. 나눔 | 弘報房/運動篇---건강장수방 2025. 2. 2.

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  "먹으면 배불러"...식욕 줄여 살 빼주는 식품 9 "먹으면 배불러"...식욕 줄여 살 빼주는 식품 9식욕 줄이고 포만감 높여 체중 감량 돕는 식품들 "먹으면 배불러"...식욕 줄여 살 빼주는 식품 9 - 코메디닷컴활동량이 줄어들면서 살 찌기 쉬운 계절 겨울. 이럴 때일수록 식단 관리가 더욱 중요하다. 자연스럽게 식욕을 줄이고 포만감을 높이는 음식을 통해 식단을 조절하면 큰 체중 변화 없이 이 게으kormedi.com자연스럽게 식욕을 줄이고 포만감을 높이는 음식을 통해 식단을 조절하면 큰 체중 변화를 막을 수 있다. [사진=게티이미지뱅크] 활동량이 줄어들면서 살 찌기 쉬운 계절 겨울. 이럴 때일수록 식단 관리가 더욱 중요하다. 자연스럽게 식욕을 줄이고 포만감을 높이는 음식을 통해 식단을 조절하면 큰 체중 변화 없이 이 게으른 계절을 보낼 수 있다. 자연스.. 나눔 | 弘報房/運動篇---건강장수방 2025. 1. 30.

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  귤과 함께 먹으면 절대 안되는 음식 7 귤과 함께 먹으면 절대 안되는 음식 7 귤과 함께 먹으면 절대 안되는 음식 7얼굴이 노래지도록 까먹어도 별 이상 없지만, 이것과 함께 먹으면 문제다.우유귤과 우유를 함께 먹으면 소화불량이 생긴다. 귤에 포함된 산 성분이 단백질과 응고하기 때문이다. 귤을 먹고 갑자...www.gqkorea.co.kr얼굴이 노래지도록 까먹어도 별 이상 없지만, 이것과 함께 먹으면 문제다.우유귤과 우유를 함께 먹으면 소화불량이 생긴다. 귤에 포함된 산 성분이 단백질과 응고하기 때문이다. 귤을 먹고 갑자기 배탈이 났다면 유제품과 함께 먹은 것은 아닌지 생각해보자.초콜릿초콜릿과 귤을 함께 먹으면 위장에 큰 자극이 온다. 초콜릿에 든 카페인과 지방이 귤의 산성과 결합해 위산 분비를 늘린다. 두 식품 모두 당분이 풍부해 혈당까지 폭.. 나눔 | 弘報房/運動篇---건강장수방 2025. 1. 21.

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  자신의 혈액형을 알고 있나요? 혈액형을 알아보는 방법을 알아보세요! 자신의 혈액형을 알고 있나요? 혈액형을 알아보는 방법을 알아보세요! 자신의 혈액형을 알고 있나요? 혈액형을 알아보는 방법을 알아보세요! -응급 상황에서는 자신의 혈액형을 아는 것이 매우 중요할 수 있습니다. 놀랍게도 많은 사람이 자신의 혈액형을 모릅니다. 특히 긴급한 상황에서는 자신의 건강과 사랑하는 사람의 안녕이 혈액www.tipsandtrickskorea.com 응급 상황에서는 자신의 혈액형을 아는 것이 매우 중요할 수 있습니다. 놀랍게도 많은 사람이 자신의 혈액형을 모릅니다. 특히 긴급한 상황에서는 자신의 건강과 사랑하는 사람의 안녕이 혈액형에 달려 있을 수 있습니다. 수혈이 필요한 상황에서 자신의 혈액형을 아는 것이 매우 중요하다고 상상해 보세요. 위급한 상황에서는 시간이 소중하니 지금 바로 혈액.. 나눔 | 弘報房/運動篇---건강장수방 2025. 1. 10.

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  혈(血), 곡식의 기운을 받아 붉게 물들다!! ㅣ 지식메일 혈(血), 곡식의 기운을 받아 붉게 물들다!! ㅣ 지식메일『영추(靈樞)』에서는 “혈은 중초에서 수곡의 기를 받아 변화하여 붉게 바뀐 것이다”라고 하였다. 또한 “영(榮)은 중초에서 나온다”고 하였으며, “음식물이 위에 들어가야 맥이 트여 혈이 흐르게 되고 물이 경맥에 들어가야 혈이 이루어진다”고 하였다. 여기서 영(榮/營)이란 혈맥 속으로 온몸을 돌면서 영양 작용을 하는 정미로운 기운을 말한다.『황제내경』에서는 “혈은 영으로 몸 안을 영화(榮華)롭게 한다. 눈은 혈을 받아야 볼 수 있고, 발은 혈을 받아야 걸을 수 있고, 손바닥은 혈을 받아야 쥘 수 있고, 손가락은 혈을 받아야 집을 수 있다”고 하였다.오장은 영을 받아야 진액을 만들 수 있고 육부는 영을 받아야 펼 수 있으며, 영기는 맥으로 흘러 들어간.. 나눔 | 弘報房/運動篇---건강장수방 2025. 1. 4.

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  현대인의 고질병, 불면증 극복하는 방법 현대인의 고질병, 불면증 극복하는 방법 안녕하세요. 블로거 hakgeun choe 입니다. 최근 스트레스( stress )와 불규칙(不規則)한 생활습관 등으로 인해 불면증을 겪는 사람들이 늘어나고 있습니다. 불면증은 일상생활에 지장을 줄 뿐만 아니라, 건강에도 악영향(惡影響)을 미칠 수 있기 때문에 적극적으로 대처하는 것이 중요한데요. 이번 포스팅( posting )에서는 불면증(불면不眠症)을 극복하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 불면증의 정의와 현대 사회에서의 원인 분석불면증은 일반적으로 잠들기 어렵거나, 자주 깨고 다시 잠들기 어려운 증상을 겪는 것을 말합니다. 이러한 증상이 지속되면 수면 부족으로 인해 피로감(피로疲勞感), 집중력 저하(集中力低下), 기억력 장애(記憶力障碍) 등의 문제가 발생할 수 .. 나눔 | 弘報房/運動篇---건강장수방 2024. 12. 29.