불면증 극복하는 방법1

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  현대인의 고질병, 불면증 극복하는 방법 현대인의 고질병, 불면증 극복하는 방법 안녕하세요. 블로거 hakgeun choe 입니다. 최근 스트레스( stress )와 불규칙(不規則)한 생활습관 등으로 인해 불면증을 겪는 사람들이 늘어나고 있습니다. 불면증은 일상생활에 지장을 줄 뿐만 아니라, 건강에도 악영향(惡影響)을 미칠 수 있기 때문에 적극적으로 대처하는 것이 중요한데요. 이번 포스팅( posting )에서는 불면증(불면不眠症)을 극복하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 불면증의 정의와 현대 사회에서의 원인 분석불면증은 일반적으로 잠들기 어렵거나, 자주 깨고 다시 잠들기 어려운 증상을 겪는 것을 말합니다. 이러한 증상이 지속되면 수면 부족으로 인해 피로감(피로疲勞感), 집중력 저하(集中力低下), 기억력 장애(記憶力障碍) 등의 문제가 발생할 수 .. 나눔 | 弘報房/運動篇---건강장수방 2024. 12. 29.